Tuesday, Sept 3rd

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Tuesday

Part A.)3rds NFT

             100m SB Carry(AHAP)

             :30 L-sit

             20/14 AB Cal

             60ft HS Walk(scale 5 Wall walks)

Part B.)30-20-10

             R. KBS(70/53)

             Box Jumps(24/20)

             Sit-ups x2(60-40-20)

Mobility: Hamstring Smash