Wednesday, October 30th

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Wednesday 

Part A.) 12min emom

             1. 10 T2B

             2. 35 DU’s

Part B.)12min Emom

             1. 10 C2B

             2. 15/12 Cal Row

Part C.) 8min AMRAP

             2 Rope Climbs

             15 R.KBS (70/53)

             20 Goblet Squats(70/53)

Mobility: Shoulders/Biceps